宝宝鼻窦炎打呼噜有痰可以考虑使用生理盐水冲洗鼻腔、应用抗生素治疗以及中医药物外敷等方法来缓解。

鼻窦炎是由病毒、真菌、细菌感染引起的鼻窦粘膜炎症。当病原体侵袭鼻窦时，会导致局部粘膜肿胀和分泌物增加，进而引发打呼噜及痰多的症状。此时，家长可遵医嘱给宝宝用生理盐水进行冲洗，以清除鼻腔内分泌物，并且需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。如果患儿存在过敏性鼻炎，则需要配合医生服用氯雷他定糖浆、盐酸左西替利嗪口服溶液等抗组胺类药物进行抗过敏治疗。

此外，对于伴有黄稠状痰液者，可选用急支糖浆、清肺化痰丸等具有止咳化痰功效的中成药进行调理。

日常生活中，建议家长随时关注宝宝病情变化，特别是在夜间睡眠时，应监测其呼吸状况，以免因长时间打鼾导致氧气供应不足而引起窒息。同时还要注意保持室内空气流通，避免刺激性气体或烟雾对呼吸道造成伤害。