膝盖扭伤后应避免走路和伸直，以减少关节负担。关节制动、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等措施可用于缓解疼痛和促进恢复。
1.关节制动
关节制动是指限制受伤关节活动以减少疼痛和防止进一步损伤。此方法适用于急性期软组织损伤、骨折等疾病。
在实施过程中应定期评估患处血液循环及皮肤感觉情况，预防深静脉血栓形成。
2.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，降低神经敏感性，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷适合于急性期膝关节损伤时使用，在受伤后48小时内可每小时冷敷10-15分钟。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。需注意个体差异及可能引起胃肠道副作用。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。此方法常用于治疗类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病。需在无菌条件下由专业医生操作，并遵循医嘱选择合适的药物种类及剂量。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜观察并清除内部损伤组织。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的各种病变，如半月板撕裂、滑膜积液等。术后需要严格遵守医嘱进行康复训练。
患者应避免剧烈运动，尤其是避免弯曲受伤的膝盖，以免加重损伤。在恢复期间，适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可促进关节功能恢复。
