腰椎间盘突出症病人保持正确坐姿的方法，主要包括选择合适的椅子、使用腰部代偿物、坐姿调整、加强腰背肌锻炼等。建议在医生的指导下进行，避免不当坐姿引起病情加重。
1、选择合适的椅子：病人坐姿要尽量保持脊柱挺直，避免弯腰驼背，腰部过于前倾，可能会加重腰部负担。此外，建议病人坐在有靠背的椅子上，腰部能够有一定的支撑，可以帮助缓解腰部疼痛症状。另外，建议病人坐在靠背上，能够帮助缓解走路时的腰部负重，避免病情加重。如果病人腰部没有合适的椅子，可能会导致腰部后凸畸形加重;
2、使用腰部代偿物：腰椎间盘突出症的病人可以使用腰部代偿物，如腰托、腰围等，可以维持腰椎的稳定性，避免腰椎间盘突出加重，但是要在医生指导下使用，以免腰部代偿物不合适，造成其他腰椎疾病加重;
3、坐姿调整：腰椎间盘突出症的病人在保持坐姿时，要尽量坐正，使腰背部处于放松状态，尤其是在坐立、卧位时，要保持腰背部的肌肉、韧带处于放松状态;
4、加强腰背肌锻炼：腰椎间盘突出症的病人要加强腰背肌的锻炼，如进行小燕飞、五点支撑等，可以锻炼腰背肌肉，更好地保护腰椎，同时也可以锻炼身体的协调性，避免腰椎间盘突出加重。
除上述保持正确坐姿的方法外，病人还要避免久坐、久站，或者弯腰搬抬重物等，以免加重腰部负担。此外，病人还可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以缓解疼痛症状。
