孕妇可以适量食用豌豆苗。

豌豆苗含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及矿物质，能够帮助改善孕期便秘，并且还能够起到一定的安胎效果。

但是需要注意的是，如果孕妇存在消化系统疾病，则应减少食用豌豆苗，因为其含有的膳食纤维较多，可能会加重病情。此外，对豌豆苗过敏的孕妇则不能够食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。

若孕妇对豌豆苗过敏，则不可以食用，否则可能引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

豌豆苗是一种营养丰富且口感爽脆的食物，但建议在烹饪时避免加入过多油盐，以保持食材的原始风味和营养价值。同时，需注意控制摄入量，尤其是对于妊娠期糖尿病或体重偏高的孕妇。