大便拉不出在肛门堵着很难受可以考虑中药调理、腹部按摩、灌肠导泻、开塞露使用、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用具有润燥通便功效的中药来缓解便秘症状。适用于长期存在排便困难、大便干结等便秘症状的人群。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压腹部可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
适合日常生活中自行操作以预防及改善轻微便秘现象。
3.灌肠导泻
利用一定浓度和温度的盐水或药液配制的溶液经肛门输入结肠和直肠，达到清除肠道内宿便的目的。此方法主要用于需要快速排出大量粪便的情况，如术前准备。
4.开塞露使用
开塞露中含有的山梨醇能够刺激肠道壁分泌液体，软化大便，使其易于排出。对于短期出现的排便不畅有立竿见影的效果，但不宜频繁使用。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为训练技术，旨在帮助个体了解身体对压力的反应，并学习控制这些反应。这有助于减轻紧张情绪，进而改善肠道功能。该方法可用于管理因精神压力引起的暂时性排便障碍。
若上述措施不能有效缓解便秘症状，应及时就医，必要时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能，以免加重不适感。
