如何摆脱干眼症的困扰？可采取中药调理、眼部按摩、人工泪液替代疗法、抗炎药物治疗、睑板腺功能障碍治疗等方法进行治疗。

1.中药调理

通过口服或外敷具有滋阴清热、补肝肾明目的中草药，如枸杞子、菊花等，以缓解干眼症状。适用于长期存在干眼症状且希望通过中医调养者。

2.眼部按摩

轻柔地按压眼周穴位或做旋转运动刺激泪液分泌，有助于缓解干眼不适。适合日常自我护理及辅助治疗。

3.人工泪液替代疗法

使用人工泪液滴眼液模拟自然泪膜成分来减轻干眼症状。对于轻至中度干眼患者是一种简单有效的解决方案。

4.抗炎药物治疗

通过抑制免疫反应和减少炎症因子来控制干眼症状。主要用于重度干眼伴有明显炎症者。

5.睑板腺功能障碍治疗

针对睑板腺功能异常所致干眼提供专业处理，包括定期清洁堵塞的睑板腺及应用温敷等。适合因睑板腺功能障碍导致干眼的患者。

建议定期到医院眼科进行干眼相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。在治疗期间，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量饮水和均衡饮食，也有助于改善干眼症状。