排卵不好可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来进行调理促排卵。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等方式来提高身体素质，进而促进排卵。适用于因生活习惯不良导致排卵障碍的人群。

2.营养补充

增加富含维生素E、叶酸等对生殖系统有益的食物摄入量，如坚果、深绿色蔬菜等，可以辅助改善排卵功能。

适合于存在营养缺乏引起的不排卵现象。

3.激素疗法

使用雌孕激素类药物调节内分泌水平，纠正排卵异常。例如雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装可缓解低雌激素症状，建立人工周期并保护子宫内膜。对于绝经前卵巢早衰或其他原因所致闭经者有治疗效果。

4.中药调理

根据体质特点选用滋阴补肾、活血化瘀等功效的中药材进行调理，如当归、熟地黄等，以恢复体内气血平衡。适用于因气血失调导致的排卵困难。

5.针灸治疗

选取三阴交穴、关元穴等穴位进行针灸刺激，可改善生殖系统微循环，从而达到促排卵的目的。宜在专业人士指导下进行，尤其对于初次尝试者。

需要注意的是，在采取任何促排卵措施之前，应确保身体健康状况良好，并排除可能影响生育能力的疾病风险因素。若上述措施无效或有其他特殊情况，建议咨询专业医生的意见，以免延误病情。