来月经时不能做运动，因为此时激素水平变化，可能导致子宫内膜异位症、功能性痛经或子宫腺肌症加重，影响身体健康。
1.激素水平变化
女性在生理周期中，体内雌激素和孕酮水平会发生波动。这些激素的变化会影响子宫平滑肌细胞的收缩频率和强度，导致疼痛。
因此，在此期间进行剧烈运动可能会加剧这种不适感。
2.子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫外的情况，当处于月经期时，由于激素的影响，这些异位的组织也会出现出血现象，从而引起腹痛、腰酸等不适症状。对于此类患者，建议采取非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
3.功能性痛经
功能性痛经通常是因为前列腺素分泌增加导致子宫痉挛性收缩引起的，而剧烈运动会加重盆腔血液循环不畅，进一步加重痛经的症状。针对这种情况，可以考虑使用阿托品、山莨菪碱等药物进行治疗。
4.子宫腺肌症
子宫腺肌症是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层所致的一种良性病变，常伴随进行性痛经、经量增多等症状。此时进行高强度运动可能导致血管扩张，加剧出血，进而诱发或加重痛经。针对子宫腺肌症患者，可采用左炔诺孕酮宫内节育系统置入术、腹腔镜下子宫腺肌瘤剔除术等方式进行处理。
月经期间应减少高强度运动，注意休息，以减轻身体不适。若症状持续或加重，建议及时就医进行妇科超声检查、内分泌检查等相关评估。
