腰肌劳损躺着脊椎疼可能是肌肉紧张、血液循环不畅引起的。

腰肌劳损时，腰部肌肉处于紧张状态，而躺着时肌肉仍然保持这种紧张状态，导致肌肉内部压力增加，压迫周围的神经和血管，引起疼痛。

此外，躺着时身体重量集中在脊椎上，进一步增加了脊椎的负担，加剧了疼痛感。建议适当进行热敷、按摩等措施缓解不适症状，若疼痛持续不缓解，则需要及时就医治疗。

如果患者存在腰椎间盘突出症，在卧床休息的状态下，由于局部血液循环受阻，可能会加重病情，从而出现脊椎部位疼痛的症状。

针对腰肌劳损引发的脊椎疼痛，应避免剧烈运动，以减轻脊椎负担，促进恢复。日常生活中注意保暖，以免因着凉诱发或加重疼痛症状。