晚上睡着时小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、神经源性痉挛、腓肠肌劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，当血钙浓度降低时，会引起肌肉收缩和痉挛，导致小腿抽筋。
补钙是预防和缓解缺钙引起的小腿抽筋的有效方法，如口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等。
2.过度疲劳
长时间运动后，肌肉处于高度紧张状态，乳酸和其他代谢废物积累，可能导致小腿抽筋。充分休息并进行适当的拉伸可以减轻过度疲劳引起的症状。例如，睡前做瑜伽或静力伸展有助于放松肌肉。
3.寒冷刺激
低温下，肌肉容易发生僵硬和收缩，从而诱发抽筋。穿着保暖的衣物和使用暖宝宝可以帮助减少寒冷对肌肉的影响。
4.神经源性痉挛
神经源性痉挛可能由周围神经病变引起，这种异常放电可能会导致肌肉突然收缩。针对特定的神经病变原因进行针对性治疗是关键，如糖尿病周围神经病变可遵医嘱使用营养神经药物治疗，如维生素B12片、甲钴胺片等。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损可能导致肌肉纤维损伤，进而出现痉挛的情况。物理疗法如按摩和热敷可用于缓解腓肠肌劳损的症状，但应由专业人员操作。
建议定期进行血液电解质检测以及神经系统功能评估，以监测体内钙离子水平和肌肉活动是否正常。
