颈椎间盘和腰椎间盘都突出了

颈椎间盘和腰椎间盘都突出，需要在医生指导下进行物理疗法、药物治疗、手术治疗等非手术方式或微创手术来缓解症状。

颈椎间盘和腰椎间盘都突出时，可能会压迫邻近的神经根或脊髓，引起颈肩痛、上肢放射性疼痛、下肢无力、行走不稳等症状。如果不及时处理，这些症状可能会加剧，甚至导致瘫痪。

因此，针对这种情况的治疗旨在减轻压力，恢复神经功能，提高生活质量。

如果患者出现排尿障碍、便秘等情况，则可能为脊髓受压所致。此外，还可能出现行走不稳、踩棉花感的症状，此时通常提示病情较为严重。

针对颈椎间盘和腰椎间盘同时突出的情况，应避免剧烈运动，以减少颈部和腰部负担，预防进一步加重病情。日常生活中还要注意保持正确的坐姿与站姿，睡觉时枕头高度不宜过高，以免增加颈椎负担。