八个月宝宝便秘可通过调整饮食、按摩、服用润肠通便的药物等方法进行改善，宝宝便秘可能是由于饮水较少、饮食不当、辅食添加不当、活动较少、排便习惯不良等原因所致。

1、调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应注意自己的饮食，多吃有助于通便的食物，如青菜、菠菜、红薯、苹果、香蕉等，可以适当给宝宝喝一些温开水，促进肠道蠕动，从而缓解宝宝便秘的情况。如果是人工喂养的宝宝，应注意补充水分，可在两次喂奶之间适当饮用温开水，也有利于通便;

2、按摩：家长可以对宝宝腹部进行顺时针按摩，有助于增强胃肠蠕动，促进消化，从而缓解宝宝便秘的症状，但应注意手法轻柔，不要用力按摩，以免引起宝宝不适;

3、服用润肠通便的药物：八个月宝宝便秘时，可在医生指导下服用乳果糖口服液，增加粪便中的含水量，使粪便松软易排出，也可以使用开塞露，有助于软化大便，促进大便排出，另外也可以在医生指导下口服双歧杆菌三联活菌散，调节肠道菌群，从而缓解宝宝便秘;

4、其他：如果八个月宝宝便秘比较严重，应及时就医，通过灌肠来帮助排便。

此外，在生活中应帮助八个月宝宝养成良好的排便习惯，可在每天早上固定时间进行排便，形成排便生物钟，有助于改善便秘的情况。