生理性痛经与病理性痛经可以通过痛经症状、痛经持续时间、月经周期规律性、是否伴有其他症状以及体格检查来区分。
1.痛经症状
通过痛经症状来区分时，生理性痛经通常表现为轻微至中度的腹部不适或腰骶部疼痛，程度随着月经结束而减轻；病理性痛经则可能伴随严重的腹痛、头痛、恶心等症状，并且不随月经结束缓解。
2.痛经持续时间
对于痛经持续时间的区分，生理性痛经一般发生在月经前及月经期间，多数患者可在月经结束后自行缓解；病理性痛经可出现长时间的下腹坠胀感，甚至影响日常生活。
3.月经周期规律性
关注月经周期规律性有助于判断痛经类型。生理性痛经常出现在月经初潮后不久或月经中期，月经周期正常且有规律；病理性痛经可能与月经周期无关，且可能伴随异常出血。
4.是否伴有其他症状
观察痛经是否伴有其他症状是另一种鉴别方式。生理性痛经通常不会伴随发热、腹泻等全身症状；病理性痛经可能会导致全身不适、乏力、食欲减退等非特异性症状。
5.体格检查
进行体格检查时，生理性痛经患者的体温、血压、心率等生理指标通常正常；病理性痛经可能导致体温升高、血压下降、心跳加快等病理变化。
建议女性平时注意保暖，尤其是小腹部以及腰部的部位，以免加重痛经的症状。若症状持续或加剧，应及时就医以确定痛经的原因并接受适当治疗。
