严重失眠抑郁，可以通过药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活护理等方法治疗。平时应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要过度劳累，避免精神紧张，不要胡思乱想，并且建议积极地配合治疗。
1、药物治疗：严重失眠抑郁患者可以遵医嘱使用药物治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物，上述药物可以作用于脑神经细胞5-羟色胺再摄取的过程，对5-羟色胺的再摄取具有抑制作用，可以改善患者的睡眠质量。还可以使用米氮平片、劳拉西泮片等药物，主要是通过增强中枢单胺神经递质系统功能，发挥抗抑郁的作用;
2、心理治疗：心理治疗比如认知行为治疗、精神分析治疗、家庭治疗等，认知行为治疗是指通过调整和改变患者歪曲的认知、观念、思想来纠正患者的情绪和行为的方法，可以帮助患者改善失眠抑郁症状。精神分析治疗是对患者的无意识心理过程进行分析，了解患者的精神状态，寻找致病因素，帮助患者进行认知行为治理，从而改变患者的不良情绪和行为;
3、物理治疗：比如生物反馈治疗、经颅磁刺激治疗等，生物反馈治疗是利用电刺激来影响大脑内部的功能，能够帮助患者控制情绪，调节患者的睡眠，改善失眠抑郁的情况。经颅磁刺激治疗是通过磁刺激来调节大脑功能，从而改善失眠抑郁的症状;
4、生活护理：建议患者平时不要吃辛辣刺激性的食物，避免喝咖啡、酒等刺激性饮品，可以吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、面条等，睡前可以喝一杯温热的牛奶助眠，平时可以适当进行体育运动，比如慢跑、快走、游泳等。
