肌肉拉伤手臂疼痛可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸等治疗方法。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微损伤，如运动后引起的轻度肌肉酸痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。可用弹性绷带适当加压包扎受伤部位。对于轻度至中度的软组织损伤，如肌肉拉伤，具有一定的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。此类药物适合于缓解手臂肌肉拉伤导致的疼痛症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，使肌肉放松，改善痉挛状态。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此方法可用于缓解因紧张而加剧的肌肉拉伤患者的不适感。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员执行，选择特定经络上的穴位进行刺针。针灸适宜用于慢性或复发性的手臂肌肉拉伤，以促进血液循环和舒缓肌肉。
在处理手臂肌肉拉伤时，应立即停止任何可能加重损伤的活动，并建议休息患肢，以免过度活动导致二次伤害。
