软磷脂和卵磷脂不一样，前者是一种天然的有机化合物，后者则为一种营养保健品。
软磷脂广泛分布于动植物体内，其中以大豆、蛋黄等食物含量较高，还可能出现在人体内脏器官组织中，能够起到辅助脂肪代谢的作用。卵磷脂则多作为保健品原料使用，可以促进血液循环，有助于改善记忆力。从来源及功效上看，两者并不相同。
尽管二者在功能上有相似之处，但软磷脂与卵磷脂在化学结构和应用领域上存在差异。软磷脂主要用于食品加工和医药行业，而卵磷脂常用于健康补品和个人护理产品。
无论是软磷脂还是卵磷脂，在摄入时都需要考虑个体差异以及可能出现的不良反应。同时注意避免过量摄入，以免引起消化系统不适或影响其他药物的效果。
