睡眠障碍包含多种类型，其中失眠症是一种较为常见的类型，主要表现为持续性睡眠困难。

睡眠障碍是一个广泛的概念，包括多种类型的睡眠问题，如失眠、嗜睡等。失眠症是指持续存在入睡困难、频繁醒来或早醒等问题，导致睡眠质量下降，影响白天的功能状态。因此，失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。如果失眠症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助进行诊治。

除了失眠症外，其他可能引起睡眠障碍的原因还包括焦虑症、抑郁症、慢性疼痛等。这些疾病可能导致睡眠中断或浅表睡眠，从而引发日间疲劳和其他并发症。

日常生活中，我们应避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，并通过运动等方式放松身心，以促进健康睡眠模式的建立。