高原反应犯困时可以短暂休息，但不宜过度睡眠。

虽然适度休息有助于缓解疲劳，但过度睡眠会导致身体进入深度休息状态，此时大脑对氧气的需求量会增加，从而加剧缺氧症状，所以不建议过度睡眠。如果高原反应症状持续存在或加重，应及时就医接受专业治疗。

在高原地区出现犯困、嗜睡等症状时，通常是因为机体处于低氧环境导致脑部供血不足所致。

此外，还可能与中枢神经系统功能紊乱有关。

在高原地区，应避免剧烈运动，以免加重缺氧症状。同时注意保持充足的水分摄入，促进代谢废物排出，有利于改善不适症状。