毛孔总有挤不完的白色长条可以考虑生活方式调整、局部清洁护理、外用药膏、激光疗法、光动力疗法等方法来改善。如果情况没有改善或者伴有其他症状，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息等方式改善皮肤状态。针对日常习惯对皮肤影响较大的情况。

2.局部清洁护理

定期使用温和洁面产品及适当工具轻柔清洁面部。适合于皮肤油脂分泌较多且存在黑头、白头等状况时。

3.外用药膏

涂抹具有收缩毛孔功效的药膏可减少皮脂分泌。适用于轻度至中度的油性肌肤问题。

4.激光疗法

利用特定波长的激光直接作用于毛囊组织，破坏毛囊结构，达到缩小毛孔的目的。对于遗传性多毛症导致的毛孔粗大有较好的效果。

5.光动力疗法

通过特定波长光线激活药物产生氧化反应，破坏异常增生细胞。可用于痤疮等引起之继发性毛囊孔扩大。

在处理毛孔问题时，应避免自行挤压白色长条物，以免加重炎症或造成感染。同时，保持良好的生活习惯和适当的护肤步骤也有助于改善皮肤质量。