诺如病毒引发的腹泻可能持续1-2天，儿童可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗诺如病毒感染，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还易于消化吸收，有助于减轻胃肠道负担。感染诺如病毒后可能会出现腹泻、呕吐等症状，此时吃小米粥可以缓解不适症状。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的优选食品。白米饭中的淀粉成分能被快速分解成葡萄糖，为患者补充体力。此外，白米饭还有助于稳定血糖水平，减少因低血糖引起的疲劳感。
3.香蕉
香蕉是一种温和易消化的水果，且具有一定的抗菌作用，因此适合在诺如病毒感染期间食用。香蕉中含有的5-羟色胺有助于促进肠胃道平滑肌的运动，进而起到一定止泻的作用。
4.苹果
苹果中含有果胶和纤维素等物质，这些物质能够吸附并清除体内的毒素，从而达到辅助治疗的效果。苹果中的膳食纤维可以帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌，可以抑制病原菌的生长繁殖，帮助恢复正常的肠道微生态环境。酸奶中的钙质也有利于增强胃肠黏膜的抵抗力，对预防和缓解诺如病毒感染所致的腹泻有一定的积极作用。
诺如病毒感染者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道不适症状。同时建议保持充足的水分摄入，以防脱水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
