左边肚子和后腰抽筋可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、肾结石等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
当长时间保持一个姿势或者进行剧烈运动时，会导致腰部肌肉过度拉伸或损伤，从而引起疼痛。
患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，导致放射性腹痛和腰背痛。这种疼痛通常呈阵发性发作，可能伴有下肢麻木感。非手术疗法包括物理治疗、牵引治疗等；若保守治疗无效，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的腰椎管内空间减少，导致脊髓受压而出现一系列神经系统症状。典型表现为腰痛伴一侧或双侧下肢麻木、刺痛、烧灼感等症状。对于无症状者可采取非手术方法治疗，如应用止痛药物布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等改善症状。对于有明显症状且非手术治疗无效者应尽早手术治疗，如椎板切除减压术。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育不良、外伤等原因引起。此时可能会对周围组织产生刺激，进而诱发疼痛。轻度滑脱可遵医嘱使用弹性腰带给予固定，配合服用美索巴莫片、氯唑沙宗片等药物以减轻疼痛。
5.肾结石
肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成固体颗粒，在肾脏中滞留并逐渐增大。如果结石移动或阻塞输尿管，会引起左侧腹部绞痛并向背部放射。对于小于0.5厘米的肾结石，可以通过大量饮水促进排泄，也可以遵照医生的意见口服排石颗粒、复方金钱草颗粒等药物进行治疗。
针对左侧腹部和后腰部的抽筋，建议避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以免加重腰部负担。必要时，可以到医院进行X光检查、CT扫描或MRI成像以评估是否存在结构性问题。
