睡觉腰痛可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎管狭窄、骨质疏松症等病因引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.腰椎间盘突出

当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致腰部疼痛和放射性疼痛。

夜间睡眠时体位改变频繁，可能加剧脊柱压力，从而导致腰痛加重。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

2.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，久坐久站或者长时间弯腰工作容易引起腰背部肌肉持续紧张收缩，局部缺血缺氧，从而出现腰痛的情况。夜间睡眠时由于姿势不当可能会使腰肌劳损进一步加重，进而引起腰痛的症状。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

3.腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎是发生在腰背部肌膜的一种无菌性炎症反应，在炎症因子刺激下会引起腰背部疼痛。夜间睡眠时由于床垫过软或过硬，以及睡姿不当等原因，都可能导致腰背肌处于拉伸状态，从而诱发或加重腰背肌筋膜炎患者的不适感。建议患者注意休息，避免过度劳累，同时可以配合按摩、针灸等方式改善病情。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是因为先天发育异常或外伤等因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根而引起的腰痛和腿痛。夜间睡眠时由于体位变化，可能会增加腰椎管内的压力，进而加重腰椎管狭窄患者的临床症状。对于存在明显症状者，手术方式包括微创通道下椎管减压术、传统开放性后路椎管扩大成形术等。

5.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，由于骨量降低、骨微结构破坏，造成骨脆性增加，易发生骨折。夜间睡眠时如果床铺过于柔软，会导致身体姿态不正，脊柱生理曲度发生变化，进而诱发或加重骨质疏松症患者的不适症状。患者可以在医生指导下口服维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充体内缺乏的营养物质，有利于促进疾病的恢复。

针对睡眠中腰痛加重的情况，建议定期进行X光检查、MRI扫描以评估脊柱状况，还可进行直立位脊柱侧凸测量。日常生活中应保持良好的睡眠习惯，选择合适的硬度的床垫，避免长时间保持一个姿势不变，有助于减轻腰痛症状。