膝盖扭伤后内侧凸起处疼痛可以尝试冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术或针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。
适用于急性期，即受伤48小时内，以减轻炎症反应。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛和肿胀。此类药物可用于轻度至中度膝关节内侧疼痛，但不宜长期大量使用。
3.关节腔注射
关节腔注射主要是通过向关节内注入药物来缓解疼痛和改善功能。此方法常用于治疗膝关节内侧软骨损伤、滑膜积液等引起的疼痛和不适。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的异常组织，达到治愈的目的。对于复杂的膝关节内侧病变，如严重的韧带撕裂、软骨损伤等，需要考虑采用关节镜手术。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸适合慢性膝关节内侧疼痛患者，需由专业中医师操作。
建议患者避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。日常生活中要注意休息，保持充足睡眠，有利于身体恢复。
