肩关节不稳定一般不能自愈。

肩关节不稳定多由外伤或其他疾病造成，如果不及时治疗，可能会加重病情，甚至影响日常生活和工作，所以需要积极干预。

患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状，必要时可采取手术治疗，如肩关节镜下前下方盂唇修补术等。

如果患者的不适症状较轻，并且不存在肌肉韧带损伤或骨骼异常，则可能通过休息和适当的物理疗法自行恢复。

在处理肩关节不稳定的过程中，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意局部保暖，以免受凉引起疼痛。