1岁宝宝乳糖不耐受可以考虑饮食调整、口服益生菌、乳糖酶补充、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议咨询儿科医生以排除其他潜在的消化问题。
1.饮食调整
通过减少含乳糖食物摄入来缓解症状，如奶制品、豆类等。适用于轻度乳糖不耐受患者，旨在减轻消化系统负担。
2.口服益生菌
益生菌有助于改善肠道微生态环境，可能对乳糖不耐受有一定的辅助效果。适合在餐后服用，以促进乳糖分解吸收。但需注意选择适宜产品，并严格按说明书使用。
3.乳糖酶补充
乳糖酶能帮助分解乳糖，减少不耐受症状的发生。对于乳糖不耐受者，在进食含乳糖食物前服用乳糖酶制剂可有效降低不适反应。
4.中药调理
中医认为乳糖不耐受与脾胃虚弱有关，可通过健脾消食的中药进行调理。适用于长期存在乳糖不耐受症状且希望通过中药调理体质的个体。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，如冰淇淋、酸奶等。同时，建议定期到医院进行相关检查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
