生理性涨奶是指乳房在非哺乳期出现充盈和胀满感，但无其他不适症状。

生理性涨奶通常发生在月经周期中的某些时期，与体内雌激素水平变化有关。雌激素促使乳腺组织发育和充血，导致乳房胀满。主要表现为乳房胀痛、肿胀，有时可伴有触痛或乳头溢液。

针对这种情况，可以通过超声波检查来评估乳腺结构是否正常；也可以通过抽血化验检测雌激素水平是否异常升高。对于生理性涨奶，一般不需要特殊处理，可通过穿戴合适的文胸给予适当支撑，避免过度刺激乳房。

建议患者定期自我检查乳房是否有异常发现，如发现有硬块或其他不寻常情况应及时就医。