嗓子扁桃体肿大可以考虑采取中药调理、扁桃体切除术、穴位按摩等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他并发症，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.中药调理

中医认为扁桃体肿大可能与体内湿热有关，可通过清热解毒、利咽消肿的中药方剂进行调理。

对于慢性扁桃体炎引起的反复发作性扁桃体肿大，可考虑使用中药外敷或含漱缓解症状。

2.扁桃体切除术

扁桃体切除术通过手术直接移除肿大的扁桃体组织，适用于反复感染或引起严重并发症的情况。主要针对急性化脓性扁桃体炎、扁桃体良性肿瘤等疾病导致的扁桃体肿大。

3.穴位按摩

选择特定穴位如少商穴、天突穴等，通过温和刺激促进血液循环及淋巴排毒，达到舒缓扁桃体肿胀的目的。适合因咽喉干燥、发痒而引发的暂时性扁桃体肿胀。

在治疗扁桃体肿大时，应避免食用辛辣、油腻食物以减少对局部黏膜的刺激。同时注意休息，保持充足睡眠，有助于增强机体免疫力，促进病情恢复。