长痘痘可以通过中药内服、穴位针灸、拔罐疗法、刮痧疗法、面部清洁护理等中医方法进行调理。

1.中药内服

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、栀子等药材，可以改善体内湿热毒素积聚引起的痘痘。

适用于因体内湿热毒素积聚导致的痘痘患者。

2.穴位针灸

针灸特定穴位如肺经腧穴、胃经腧穴等，可调节脏腑功能，缓解痤疮症状。针对长期不愈或反复发作的痘痘问题效果显著。

3.拔罐疗法

拔罐疗法利用负压吸引作用，促进局部血液循环，有助于排出体内的湿气和毒素，从而达到祛痘的效果。对于体内湿气重引起的脸部长痘有较好的疗效。

4.刮痧疗法

刮痧疗法通过刺激背部督脉及膀胱经，调整内分泌系统功能，间接起到祛痘的作用。此方法适合因内分泌失调所致的背部及面部痤疮患者。

5.面部清洁护理

面部清洁护理通过去除皮肤表面的油脂、角质层和细菌，减少毛孔堵塞，从而预防和减轻痘痘的发生。适合所有肤质人群日常使用以保持皮肤健康。

在中医师指导下进行综合调理是关键。同时，建议患者注意饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，保持充足睡眠，有利于改善痘痘问题。