低血糖头晕呕吐了后可以考虑静脉注射葡萄糖、口服碳水化合物、胰高血糖素注射、氢化可的松替代疗法、生活方式干预等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以避免出现严重并发症。

1.静脉注射葡萄糖

通过快速补充身体缺乏的葡萄糖来提高血糖水平，并缓解由低血糖引起的症状。

当口服食物无效且患者意识丧失时使用。需在医护人员监督下进行。

2.口服碳水化合物

碳水化合物可以快速转化为葡萄糖，升高血糖水平，改善低血糖症状。轻度低血糖发作时可用作应急措施。

3.胰高血糖素注射

胰高血糖素能促进肝脏释放葡萄糖进入血液，纠正低血糖状态。用于紧急情况下提升血糖水平。须遵医嘱精确计算剂量。

4.氢化可的松替代疗法

长期应用可预防低血糖的发生，适用于先天性肾上腺皮质增生症等疾病导致的低血糖。根据医嘱制定个体化用药计划，在医师指导下调整剂量。

5.生活方式干预

生活方式干预涉及饮食、运动和生活习惯的调整，旨在优化代谢功能，减少低血糖风险。适合所有类型人群日常健康管理，特别是糖尿病患者或有家族史者。

建议定期监测血糖水平，以便及时发现低血糖症状。对于频繁发生低血糖的患者，应考虑调整饮食结构或咨询专业营养师以制定合适的饮食方案。