颈背部筋膜炎的症状包括项部疼痛、肩背酸痛、肌肉紧张、活动受限以及姿势异常，这些症状可能会影响日常生活，建议及时就医。

1.项部疼痛

项部疼痛可能是由于颈背部筋膜受到炎症刺激或损伤引起的。当局部存在无菌性炎症时，会刺激周围神经引发疼痛。这种疼痛通常出现在颈部后方，可能伴有刺痛感或钝痛。

2.肩背酸痛

肩背酸痛多是因长期伏案工作导致颈背部软组织劳损，进而出现酸胀不适的情况发生。患者可能会感到双侧肩胛骨区域持续性的酸痛，有时可向四周放射。

3.肌肉紧张

肌肉紧张通常是由于长时间保持一个姿势或者过度使用颈背部肌肉所致，这些因素会导致局部血液循环受阻，从而引起肌肉紧张和僵硬。患者可能感受到颈背部肌肉硬度增加，触摸时有明显的条索状物。

4.活动受限

活动受限是因为颈背部筋膜炎导致局部肌肉僵硬和疼痛，限制了患者的正常运动范围。患者可能会发现难以自由转动头部或弯曲脊柱，尤其是在早晨起床时最为明显。

5.姿势异常

姿势异常是由项部疼痛等不适症状导致的代偿性改变，以维持身体平衡和减少不适感。患者可能出现头前倾、肩膀内收等非自然姿态，以减轻项部负担。

针对颈背部筋膜炎，建议进行MRI或X光检查以评估颈椎状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩以及针对性的锻炼，必要时医生还可能会开具止痛药或非甾体抗炎药。患者应避免长时间低头玩手机，注意休息，适当拉伸并加强核心肌群力量训练，有助于缓解症状。