急性腰扭伤后，恢复时间通常为1-4周，具体取决于损伤严重程度和治疗措施。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤，需要在医生指导下进行针对性治疗。如果只是轻微的腰部软组织损伤，没有神经压迫和骨折等情况，且患者积极配合医生治疗，通常1-2周即可恢复正常生活。如果损伤严重，伴有腰椎骨折、脱位等，或者患者存在腰椎间盘突出症等基础疾病，可能需要更长时间的治疗和康复，甚至可能需要手术治疗。
在急性腰扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。
