头皮发紧头晕脑胀可能是睡眠障碍、贫血、高血压、梅尼埃病、颈椎病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠不足或质量差可能导致大脑供血不足，从而引起头皮发紧、头晕等症状。改善睡眠习惯和环境是关键。

例如，规律作息时间、减少睡前使用电子产品等。

2.贫血

贫血会导致血液中的红细胞数量减少，携氧能力下降，导致脑部缺氧而出现头皮发紧、头晕的症状。补充铁剂、叶酸等造血原料可以缓解贫血症状，如硫酸亚铁片、复方三维亚麟胶胶囊等药物进行治疗。

3.高血压

血压持续升高时，会引起颅内压增高，进而诱发头皮发紧、头晕的现象发生。患者可以在医生指导下服用降压药控制血压水平稳定，比如硝苯地平缓释片、盐酸贝尼地平片等。

4.梅尼埃病

梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，由于膜迷路积水导致耳蜗神经功能紊乱，使患者出现头皮发紧、眩晕的情况。梅尼埃病通常需要遵医嘱通过口服抗组胺药来减轻症状，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。

5.颈椎病

当颈椎间盘突出压迫刺激周围的组织结构时，可能会导致椎动脉受累，影响脑部供血，此时就会表现为头皮发紧以及头晕的症状。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解不适症状；对于重度的颈椎病，则需配合医生考虑手术治疗，如颈椎前入路减压融合术、颈椎后路减压术等。

针对头皮发紧头晕脑胀的症状，建议定期监测血压并保持良好的生活习惯，以预防相关疾病的发生。必要时，可到医院进行头颅CT、MRI成像等检查，以便及时发现潜在的问题。