老年人胃不好可以吃小米粥、山药、南瓜、牛奶、燕麦等食物进行养胃。需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若胃部问题持续不改善，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。

适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而减轻胃部不适症状。

2.山药

山药是一种常见的中药材，其味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃的功效。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。

3.南瓜

南瓜中含有丰富的膳食纤维以及果胶，这些物质能够吸附胃肠道中的细菌以及有害物质，从而起到保护胃黏膜的效果。适当进食南瓜还可以促进胃肠蠕动加快新陈代谢速度，有利于体内废物排出体外。

4.牛奶

牛奶中含有的蛋白质和钙质有助于增强胃黏膜的抵抗力，减少胃酸对胃壁的刺激。长期饮用牛奶可降低慢性胃炎患者发生上腹部疼痛及嗳气的概率。

5.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道的蠕动，促进排便，预防便秘的发生。燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，使餐后血糖上升的速度减慢，适合糖尿病患者食用。

建议老年人日常注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度摄入辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。若胃部不适症状持续存在或加重，则需及时就医进行针对性治疗。