想要知道自己是否怀孕，可以观察停经、乳房胀痛、恶心呕吐、乳头颜色加深、尿频等症状，或者通过早孕试纸检测或就医进行确认。

1.停经

女性怀孕后体内激素水平变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素和孕酮升高，导致子宫内膜不再脱落而出现停经的现象。

正常情况下月经周期为28天左右，但个体差异较大。若超过35天未来潮，则可能是怀孕的征兆。

2.乳房胀痛

由于雌激素和孕激素的影响，乳腺组织会增生发育，从而引起乳房胀痛的症状。疼痛通常集中在乳房中央附近，可能伴有触痛或敏感。

3.恶心呕吐

孕期体内激素水平的变化会导致胃肠功能减弱，胃酸分泌减少，消化能力降低，进而引发恶心呕吐等症状。这些不适感可能发生在一天中的任何时间，且无法预测。

4.乳头颜色加深

怀孕期间，由于体内激素水平的变化，会引起黑色素沉着增加，导致乳头颜色加深。这种色素沉着通常出现在乳晕周围，但也可能扩散到整个胸部区域。

5.尿频

随着胎儿逐渐长大，膀胱受到压迫，储尿量减少，导致排尿次数增多。尿频多发生在白天，尤其是在下午或晚上更为明显。

建议进行早孕检测或妊娠试验以确认是否怀孕，还可以通过超声波检查来确定宫内孕囊的存在。如果确诊为怀孕，应避免剧烈运动，注意营养均衡，定期进行产前检查。