保护牙齿和促进牙龈萎缩恢复可以考虑饮食管理、口腔卫生维护、钙质补充、维生素C补充、抗生素治疗等方法。
1.饮食管理
通过摄入富含钙、磷等矿物质的食物如乳制品、豆类，有助于增强牙齿和牙槽骨。适合需要改善营养以支持牙齿健康的人群。
2.口腔卫生维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以减少细菌感染，促进牙龈健康。适用于所有人群日常维持口腔清洁。
3.钙质补充
增加体内钙含量可以帮助强化牙齿结构，减缓牙槽骨吸收。对于存在牙周炎或其他可能导致牙槽骨吸收的疾病患者有益。
4.维生素C补充
提高维生素C水平有利于胶原蛋白合成，对牙龈组织修复有帮助。对于缺乏维生素C导致牙龈脆弱者有积极作用。
5.抗生素治疗
在特定情况下使用抗生素可抑制引起牙周病的细菌增长，缓解炎症。用于治疗由细菌引起的牙周病时。需遵医嘱合理用药。
针对牙龈萎缩，应避免硬物摩擦牙龈，以免加重损伤。若症状持续未见好转，建议及时就医，以便获得专业的评估和治疗。
