胳膊被打淤青了可以采取冷敷、热敷、活血化瘀类药物、非甾体抗炎药、皮质类固醇局部注射等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减轻肿胀。
可用冰袋或湿毛巾覆盖在受伤部位。适用于急性期，即伤后48小时内，以减少炎症反应和疼痛。
2.热敷
热敷能促进血液循环，加速淤血吸收。可以用热水袋、暖贴或温湿的毛巾敷于患处。主要针对淤青后期，即伤后48小时后，有助于缓解肌肉紧张和僵硬感。
3.活血化瘀类药物
活血化瘀类药物能够改善微循环，促进淤血消散。例如跌打丸、云南白药气雾剂等。此类药物可辅助治疗轻微软组织损伤引起的淤青，在医生指导下使用效果更佳。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。如果患者存在剧烈疼痛的情况，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来帮助缓解不适症状。
5.皮质类固醇局部注射
皮质类固醇局部注射能够快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。当常规处理无法缓解严重肿胀或剧烈疼痛时，可在专业医师指导下考虑使用。
在处理胳膊淤青期间，应避免摄入可能增加出血风险的食物和饮料，如高纤维食物及含咖啡因饮品。同时注意休息，避免过度活动患处，以免加重损伤。
