宫颈长东西可能是宫颈息肉、宫颈肌瘤、子宫内膜异位症等引起的病变。

宫颈长东西可能与慢性炎症长期刺激有关，如宫颈炎。也可能是因为激素水平变化导致组织增生形成息肉，还可能因为宫颈受到机械性损伤后发生纤维化而出现肌瘤。这些疾病可能导致阴道出血、白带异常增多以及下腹部疼痛等症状。

其中，宫颈息肉可引起接触性出血，而宫颈肌瘤则会引起经期延长和月经量增加。

针对这种情况，可以进行妇科检查、超声波检查、人乳头瘤病毒检测以及宫颈细胞学涂片来评估病情。对于宫颈息肉，可以通过宫颈镜下息肉电切术进行切除；而对于宫颈肌瘤，则需要通过腹腔镜手术或开腹手术进行切除。

患者应避免过度劳累，保持充足睡眠，以减少身体压力，促进身体健康。同时建议定期进行妇科体检，以便早期发现并处理宫颈问题。