孕妇低血压头晕可以考虑采取生活方式调整、体位变化训练、弹性压力袜、营养支持治疗、药物治疗等方法来快速缓解。如果头晕症状持续或伴有其他不适，应及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食习惯、增加水分摄入量来提高血容量，从而改善低血压症状。适用于轻度低血压且没有其他并发症的患者。日常注意适量饮水，避免长时间站立或突然改变姿势。

2.体位变化训练

体位变化训练旨在通过逐步改变身体姿势来增强血管张力调节能力，减少因体位改变引起的低血压反应。此方法适合那些由于体质虚弱导致的低血压患者。从坐位到站位时应缓慢移动以减少晕厥风险。

3.弹性压力袜

弹性压力袜利用外部加压的作用促进静脉回流，提高血压水平。对于下肢深静脉血栓形成后的患者有较好的效果。在白天穿着弹力袜可以预防血栓形成。

4.营养支持治疗

营养支持治疗可改善贫血状态，提升血液携氧能力，有助于缓解低血压引起的头晕。对存在营养不良或需要特殊饮食管理的患者有益。根据医嘱制定个性化饮食计划，并确保均衡摄取各类营养素。

5.药物治疗

药物治疗包括使用米多君等α受体激动剂增加外周血管阻力，或氟氢可的松等盐皮质激素类药物补充钠离子储备，以提高血压。针对持续性低血压伴有相关临床表现的情况。需遵医嘱合理用药，并定期监测心率及血压变化。

孕期低血压引起头晕时，应避免突然起立，以防眩晕摔倒。建议采取左侧卧位睡眠，有助于改善子宫胎盘血液循环，减轻妊娠期高血压综合征的发生。