牙龈萎缩可以采取中药疗法、龈下刮治、龈瓣翻转术、骨增量手术、超声波洁牙等治疗措施。如果牙龈萎缩伴有出血、疼痛等症状，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药疗法

通过内服外敷具有补肾固齿功效的中草药来缓解牙龈萎缩。适用于因肾虚引起的轻微牙龈萎缩患者。

2.龈下刮治

使用专业工具深入清洁牙齿下方的菌斑和结石，通常在诊所由牙医执行。

针对存在大量牙石且伴有轻度至中度牙龈炎的患者。

3.龈瓣翻转术

将游离龈组织向根方翻转覆盖暴露的根面以达到保护的目的，在局部或全身麻醉下进行。适合于由于长期食物嵌塞、不良修复体等导致的局部刺激因素引起牙龈退缩的患者。

4.骨增量手术

通过植入人工材料如羟基磷灰石来增加牙槽骨高度和宽度，多在局麻下完成。适用于因长期牙周病导致骨量不足而引发的深度较大且伴有咀嚼困难等问题。

5.超声波洁牙

利用高频振动配合流动液体和碎屑抛光杯去除附着在牙齿上的软硬沉积物。常规口腔保健措施之一，建议每年至少一次。

针对牙龈萎缩，应避免食用过硬或过热的食物，以减少对脆弱牙龈的物理损伤。定期口腔检查和专业维护有助于监测病情变化，预防进一步恶化。