膝盖扭伤后出现腿伸不直且伴有剧烈疼痛时，可以遵医嘱采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减少炎症反应和肿胀。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止过度活动导致进一步损伤，并有助于促进愈合过程。缠绕在受影响部位，根据需要调整紧度。主要用于稳定轻微损伤，如肌肉拉伤或韧带损伤。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎的作用。口服或外用均可，需遵医嘱选择合适剂型及剂量。适合轻至中度膝关节扭伤引起的不适症状。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，用于缓解关节炎等疾病引起的疼痛和肿胀。通常由专业医生在无菌条件下执行。针对慢性膝关节问题，如骨关节炎，旨在减少炎症和改善功能。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在视频引导下对关节内部进行检查和治疗。主要针对严重损伤或反复发作的问题。对于复杂的软组织损伤或骨折移位等情况，需要精确评估和处理时选用。

无论采取何种措施，都要确保休息足够，避免剧烈运动，以免加重损伤。在恢复过程中，适当的康复训练也有助于促进关节功能恢复。