无精症是指射出的精液中没有精子，多由于睾丸无法产生正常精子导致，一般会导致不育，可能与精浆生化成分异常、睾丸发育异常、激素分泌异常、射精管堵塞等因素有关。预防无精症的方法主要有以下几种：

1、饮食调节：可以多吃一些富含锌元素的食物，如海带、动物肝脏等，能够促进精子生成，提高精子活力，也可以多吃一些富含维生素的食物，如芹菜、番茄、豆制品等，有助于生成精子，预防无精症;

2、规律性生活：性生活过少的男性，通常会存在生殖器官短小、畸形等问题，可能会导致精液异常，导致无精症。规律性生活有助于生成精子，预防无精症;

3、避免不良生活习惯：避免经常手淫，以免引起前列腺炎，影响精子质量。避免熬夜，保持充足睡眠，适当锻炼，增强体质，有助于生成精子，预防无精症;

4、积极治疗：有睾丸、附睾发育异常、激素分泌异常、精索静脉曲张等疾病的患者，可能会影响精子生成，导致无精症。建议积极治疗原发病，有助于预防无精症。对于无睾症患者，可选择进行睾丸切除术，有助于预防无精症。

另外，无精症的预防方法，还包括了遗传咨询、生育指导等，建议男性在备孕前，最好进行详细的生育咨询，再决定是否进行辅助生殖。