腰肌劳损通常难以彻底根治。

腰肌劳损与长期不良姿势或过度使用腰部有关，容易引起腰背部肌肉慢性损伤，进而出现腰痛等症状。这些症状可能反复发作，甚至持续存在，一般很难通过简单的休息或物理疗法来彻底消除。患者可在医生指导下进行针对性训练以增强腰部肌肉力量，如燕飞动作练习等。

对于症状较轻且及时治疗者，经过规范康复运动、针灸推拿等非手术治疗方法后，也有一定治愈几率。

针对腰肌劳损的治疗应避免剧烈运动，减少久坐时间，适当增加腰部肌肉锻炼，以预防病情复发。