脚后跟疼伴长骨刺主要考虑外伤骨折愈合不良、缺钙等原因引起。

外伤骨折愈合不良：若患者之前有脚后跟受伤史，并且没有得到及时有效的治疗，可能会导致骨折愈合不良的情况发生，使患处出现肿胀、疼痛等症状，甚至会诱发炎症因子刺激周围软组织增生，从而引发上述症状的发生。缺钙主要是因为体内钙元素缺乏所导致的，如果长时间存在挑食偏食的习惯，则会导致机体无法摄入足够的营养物质，久而久之则会引起缺钙的现象发生。当人体处于缺钙的状态时，则会影响到骨骼正常的生长发育，严重者还会诱发骨质疏松症，所以会出现脚后跟疼伴长骨刺的症状。

此外，还应排除是否与痛风性关节炎有关。如果是由于痛风引起的足部关节受累，此时尿酸盐结晶沉积在关节内，反复发作可导致局部软组织损伤，进而形成慢性炎症反应，表现为红、肿、热、痛等典型表现。

针对脚后跟疼伴长骨刺的情况，在确诊后要避免剧烈运动，以免加重不适感。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。