备孕期间，双方需要保持均衡饮食、规律作息，并且定期进行相关检查以确保身体健康。
良好的生活习惯有助于维持正常的生理功能，减少疾病风险，从而提高受孕几率。而定期检查可以及时发现潜在的健康问题，如内分泌失调、卵巢储备功能减退等，以便采取相应措施改善状况。
对于存在不孕不育或其他生殖系统疾病的患者，建议在医生指导下进行针对性治疗或辅助生育技术，如试管婴儿等。
备孕过程中，双方应避免接触放射性物质和化学毒物，保护好个人隐私部位，以免影响精子质量。同时还要注意营养均衡，适当增加蛋白质和维生素摄入量，为孕育健康的宝宝打下坚实的基础。
