备孕期间可以适量喝茶，但不宜过量。

备孕期间适当喝茶有助于促进血液循环，改善睡眠质量，提高身体免疫力。但茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入可能会导致中枢神经兴奋，引起失眠、焦虑等症状，因此需注意控制茶叶的摄入量。

在备孕期间，如果存在贫血或甲状腺功能亢进等疾病，则不建议饮用过多的茶水，以免加重病情。

对于备孕人群而言，饮食调理与生活习惯调整同样重要，均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，确保充足休息，有利于提高受孕成功率。