嗓子发炎牙龈肿痛可以考虑采取清咽利喉、解表散寒、消炎止痛、抗生素治疗、镇静剂治疗等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.清咽利喉

清咽利喉通过使用具有清热解毒功效的中药来缓解喉咙不适及减轻炎症。例如，可选用金银花、连翘等中药材。

此方法适用于轻度咽喉疼痛及局部黏膜充血水肿的情况。

2.解表散寒

解表散寒旨在通过外感风寒引起的发热、头痛、身痛、鼻塞、流涕等症状。可用荆芥、防风等药物。对于感冒初期出现上述症状者有较好效果。

3.消炎止痛

消炎止痛能有效控制感染和缓解由感染引起的局部红肿、热痛等症状。常用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方止痛药。当患者因急性扁桃体炎引起咽部灼热时，可以服用此类药物以达到快速止痛的目的。

4.抗生素治疗

抗生素治疗针对细菌感染所致的咽部及口腔疾病，通过抑制或杀死病原菌发挥作用。常用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等口服制剂。在确诊为细菌性咽炎或扁桃体炎后，可遵医嘱使用以上药物进行抗感染治疗。

5.镇静剂治疗

镇静剂治疗用于缓解紧张情绪和焦虑状态，间接起到舒缓肌肉的作用。如地西洋片、艾司唑仑片等。若患者存在严重心理压力导致失眠而引发的咽部异物感，可在医师指导下服用本品改善睡眠质量。

在治疗嗓子发炎和牙龈肿痛期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。建议增加水分摄入量，促进体内毒素排出，有利于病情恢复。