来月经时，可以适量饮用红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但应避免过量及饮用绿茶、乌龙茶等未发酵或轻度发酵的茶。

发酵程度高的茶类有助于缓解经期不适症状，如烦躁易怒、乳房胀痛等，并能促进新陈代谢，提高身体抵抗力。而未发酵或轻度发酵的茶类可能导致中枢神经兴奋，引发失眠、头痛等症状，不利于身体健康。

如果患者对某种类型的茶过敏，则不建议在任何情况下饮用该种茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

女性在月经期间应注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重痛经症状。此外，还应保持良好的个人卫生习惯，每天换洗内裤，以减少细菌感染的风险。