睡着在被窝里量体温是不准确的。

因为人在睡觉的时候，体温会随着代谢率的变化而变化，如果是在比较冷的环境下睡觉，那么体温就会下降，从而影响到测量的结果。

所以为了得到更准确的数据，在测量前应该将室温控制在25℃左右，并且穿着轻薄舒适的衣服进行测量。

若患者处于怀孕期间，则需避免使用腋下测量法，以免对胎儿产生不利影响。

在进行体温度化时，应确保环境安静、舒适，以减少外界因素对体温的影响。同时注意不要在剧烈运动后立即测量体温，否则可能会导致体温偏高。