骨裂肿了可以考虑冷敷、弹性绷带、止痛药物、卧床休息、功能性锻炼等方法进行处理。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷水毛巾直接放置于患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以缓解肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过均匀加压的方式促进淋巴回流，达到消肿的目的。在医生指导下选择合适尺寸的弹性绷带环绕受伤部位。主要用于软组织损伤后的肿胀管理，在适度压力下提供支持而不过度限制肢体活动。

3.止痛药物

止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，缓解因骨裂引起的轻微至中度的不适感。若患者感到剧烈疼痛或无法忍受时，可在医师建议下服用止痛药物。

4.卧床休息

卧床休息有助于降低肌肉活动带来的额外伤害，并提高身体修复受损组织的能力。对于轻度骨裂伴有肿胀者，尤其需要严格遵循医嘱进行适当的休息。

5.功能性锻炼

功能性锻炼可以帮助恢复关节活动范围和肌力，预防深静脉血栓形成。开始前应评估患者的身体状况，并制定个性化方案；一般在医生指导下进行。

骨裂后，应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以促进骨折愈合。