小孩子肚子痛可以食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果来缓解症状。需要强调的是，虽然这些食物对缓解肚子痛有帮助，但并不能替代医疗治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能紊乱引起的腹胀、腹泻等症状。
此外，苹果中含有的果胶和鞣酸等物质能够保护胃黏膜，缓解胃部不适。但不建议空腹吃苹果，以免引起血糖波动。
2.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便的作用，可以有效预防便秘的发生，从而减轻腹部压力，达到止痛的目的。而且其中含有丰富的钾元素，有利于调节体内电解质平衡，对于缓解疼痛有一定的帮助作用。但是对香蕉过敏的小孩不宜食用。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C以及多种矿物质，可增强机体免疫力，辅助对抗致病菌感染，从而减少胃肠炎等疾病的发生率。同时还可以促进伤口愈合，加速溃疡面的修复进程。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻。
4.草莓
草莓是一种低脂肪、高纤维的食品，其含有天然化合物有助于抑制细菌过度生长，从而减少由细菌过度繁殖引起的肠胃道不适症状。此外，草莓中的抗氧化剂可以帮助身体清除自由基，降低发生炎症反应的风险。但是对草莓过敏者应避免食用。
5.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗炎功效，能减缓因胃炎或胃溃疡引起的轻微腹痛。并且还含有丰富的维生素C，该成分能够促进铁离子吸收，预防缺铁性贫血的发生。但是要适量食用，不可过多摄入。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食调理，避免暴饮暴食及进食生冷刺激性的食物如雪糕、辣椒等。若孩子腹痛持续或加剧，应及时就医以确定病因并接受适当治疗。
